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一字马+双杠倒立

8旬老太秀高难度花式健身

时间:2019-01-10 09:15:07来源:江苏工人报数字报作者:江苏工人报编辑:admin

看这矫健的身影,像是一个八十岁的老人吗?

每天早晨7时许,家住石家庄师范街排水处宿舍的崔俊英都会从家里出来,推着手推车步行二十多分钟来到裕华西路与滨河街交叉口附近,利用这里的健身器材锻炼一个多小时。更加难能可贵的是,她已经坚持了17年,一些诸如双杠倒立等高难度的花式健身动作都已经练得炉火纯青,引得众多人称赞。

1938年出生的崔俊英已经年满80,身材瘦小的她在石家庄这座城市都算一个名人,就是因为她常年不辍的健身。比如双杠,她双手紧抓双杠,双臂用力的同时双腿也迅速搭了上去,手臂再一用力,整个人就倒立了起来,坚持30秒以上没问题,每逢这样的时候,旁边都会有不少人给她鼓掌加油。

在双杠上做倒立只是崔俊英锻炼的一个动作而已,她还可以在上面做仰卧起坐:双手撑起身体,坐在其中一根杠上,双腿则勾住另一根杠,身体向后仰又向前屈,可以一连做十多个。这还没完,从双杠下来,她会来个一字马,然后去攀平行梯,矫健的身手一点也不像个80岁的老人。旁边的邻居都很熟悉她了,有时候会有人劝她休息一会,但崔俊英大多数时候会说,不累。熟悉的人介绍说,一年365天,除了大雨,一般她每天必到;夏天出来比较早,冬天就晚一点;健身广场的太空漫步机是老人最喜欢的,从低荡到高,最高点时身体可以与地面平行,一般年轻人不敢做也做不好。

崔俊英说,每种运动都有好处,比如倒挂有利于血液循环,爬行能预防胃下垂、痔疮,还能锻炼腰部,多锻炼会让身体更加健康,她现在基本不吃药。据说老人除了锻炼以外,平时还喜欢抄佛经,每天的生活都很丰富。

赵蓓

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