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承认吧!你办健身卡就是为了去洗澡

2020-01-13 09:01

健身,最重要的是坚持。

尽管知道现在的年轻人越来越懒,但我还是被前两天新闻里“1亿人在假装健身”这件事情震惊了。顾名思义,所谓的“假装健身”指的就是那些办了健身卡,却一年也去不了几次的人。

翻开朋友圈,很轻易就能看到各式各样的“健身打卡”。有人每天痴迷于刷微信步数,也有人喜欢秀胸肌、马甲线,当然这会得到最多的评论和点赞。

随着晒健身的中国人越来越多,健身的观念看似也更深入人心了。如今即使没有锻炼习惯,你也肯定被路边“游泳健身了解一下”的宣传小哥,科普过一些健身界的词汇:体脂率、基础代谢、升糖指数******如果现在还有女生在网上提问“跑步会不会让自己练成肌肉腿”,一定会遭到无情的嘲笑。

如今互联网上最大的网红,已经从萌宠萌娃变成了公园硬核健身大爷,对运动的推崇显然与健康焦虑密切相关。很多人都发现,跟父辈相比,年轻一代的体能似乎越来越差,为了不像新闻里说的一样猝死,有些人选择双十二囤了上千元保健品,有些人则一遍又一遍告诉自己“迈开腿”。

更典型的例子是马拉松热。如今马拉松早已从“中产阶级的广场舞”,降维成朋友圈的标配。所有的马拉松比赛基本上都是一证难求,需要摇号才能报名;但报名的人很可能平时从不锻炼,参赛的唯一目的只是在朋友圈晒晒号码牌。

在“所有人都在变健康”的热潮下,很少有人不被偶尔瞥见的热血鸡汤打动。健身房“充5000送3000”更是常规操作,让你算下来仿佛不要钱,头脑一热就办了卡;健身教练热情似火,当你买了他的课后,还会隔三岔五接到电话轰炸,让你觉得不去上课都对不起他,

但你以为年轻人就能坚持下来吗?那也太高估大家了,很重要的一个原因是,他们实在太忙了。

除非你所谓的健身只是网上那种“十分钟肩颈放松”的白领式运动法,否则,对于如今不仅上班996、通勤2小时的社群来说,仅仅是到健身房打个卡,都已经侵占宝贵的休息时间了。

一位网友因为平时下班很晚,特意在家门口24小时营业的健身房办了会员,每天早上6点半起床,在天不亮的时候去健身房撸一小时铁,再坐地铁上班;让他坚持的唯一动力,就是想象这种晨练能成为一种习惯。但是几周后的一个早上,他终于任由闹钟响了半个小时而雷打不动,之后又重回8点起床的生活。

微博上有人这样解释自己不去健身房的原因。你可能曾无数次地下决心,试图改变自己肥宅的生活方式。偶尔在App上刷到健身达人,他们也会突然想起柜子里的健身卡,然后重燃斗志为自己制定一个“半年健身计划”。开始健身的第一天,你换上在某宝网购的运动服,在健身房的跑步机上挥汗如雨半个小时,然后拿出手机对着镜子拍上一张自拍,并下决心在未来的1个月内减掉8斤/练出马甲线/练出背肌。新鲜劲儿过了几天,“半年计划”就缩减成了“一周计划”;再做了几天硬拉后,“一周计划”又成了“坚持三天我真的很不错”。

因为不喜欢,所以很容易半途而废;空气不好、没洗头、小区的狗不够友善都能成为不运动的借口。每一个试图逼着自己去健身房的年轻人,都是优秀的退堂鼓表演艺术家。手里花了大几千元办的健身卡,除了在家里停水的时候去洗个澡,其余时间别无用处。

那些真正克服了自己惰性,坚持一周去三次健身房的人,就真的能获得健康吗?一个无奈的事实是,在热情的服务背后,中国健身教练的专业水平却令人堪忧。根据中国消费者协会的数据显示,健身服务已成为2019年上半年消费投诉重灾区,对于教练专业能力的投诉是其中的主流。大部分健身房对教练没有门槛要求,只要你敢搭讪、情商高、能卖课就行。

没有资格证也照样能上岗,没有运动经验和相关知识同样无所谓,入职后集体去上海培训个十几天,回来个个都是“资深教练”。跟着这样的教练,训练效果可想而知。有学员在跟着私教练3个月后,右膝盖半月板后角二度损害;有人在教练的指挥下错误地使用运动器材,反而把旁边训练的人砸到胸椎骨折。不过,就算你防得了健身教练的套路,也防不了健身房跑路,如今很多健身房“捞快钱”已经成为常规操作:刚开业低价揽客,赚够了会员费后火速转让,或者干脆卷款跑路。折腾几次之后,健身房在人们心里已经成为无良商家的代名词,而自己的健身计划当然也就彻底夭折了。

也有人并不在乎健身成果。一项调查发现,70、80后的健身诉求是缓解压力,90后们则把健身作为社交习惯。年轻人通过晒照、打卡来塑造自己健康的个人形象,也就是说,练不练并不重要,发自拍才是很多人健身的真正诉求。

当健身在现实生活中的实用性减弱后,它的社交性凸显。强身健体成为次要,多吃蛋白粉增肌才是王道;动作正确与否无所谓,能做上几十个负重深蹲更拉风;平板支撑成为女孩子的健身必选项目,就是为了快速练出能拍照的马甲线。这一代年轻人在学生时代缺乏了对运动兴趣和运动能力的培养,成年后却被迫挟裹进了“全民健身”的浪潮当中。在全社会功利化的健身氛围中,真正想要通过健身来增强体能、保持健康的人反而难以寻找到正确的方向,当他们自己挣扎在健身房里学习着并不科学的健身动作,再看着社交媒体上拥有好身材的健身达人,更容易陷入到自我厌弃当中。自媒体上,一个草根健身小哥曾短暂重燃了很多人的运动热情,于是不少人陷入“健身-放弃-健身”的怪圈里,反而违背了当初健身的初衷。当接过健身房的会员卡时,他们希望自己能成为一个体型优秀、精神强大的人,对待手里的果蔬汁、蛋白粉就像父母对待茶缸里的枸杞一样认真,可结果怎样你已经知道了。

与其拼命让自己踏上“健身”的健康快车,还不如从自身条件出发,先培养一个良好的生活习惯。比如,对于一些工作繁忙的白领来说,与其在加班到深夜后逼着自己熬夜跑步,还不如先做到按时吃饭,保证充足睡眠,来的更实际一点。

陈香香